Een plan dat bij je past
Je doelen, agenda, apparatuur en ervaring vormen de basis voor een trainingsprogramma van 4 tot 12 weken.
AI-coaching voor krachttraining
Een coach die je training kent.
Solen denkt met je mee over je volgende stap, op basis van je doelen, voltooide trainingen en herstel. Je krijgt begeleiding tijdens het trainen en een plan dat past bij je leven.
Voor iPhone en Android, in het Nederlands, Engels en Turks.
Stap voor stap trainen
Van plan tot vooruitgang.
Hulp tijdens je training
Bekijk eerdere sets, volg de oefenuitleg en houd gewichten, herhalingen en rusttijd bij.
Bespreek hoe je week ging
Hoe ging het trainen deze week? In een wekelijkse check-in bespreek je je trainingen en herstel, zodat je kunt bepalen hoe je verdergaat.
Ontdek Solen
Hulp bij je training en de week eromheen.
AI-PERSONAL TRAINER
Coaching op basis van wat je doet
Een training gemist of toe aan een zwaarder gewicht? Bespreek je volgende stap met Solen op basis van je bijgehouden trainingen.
Ontdek AI-coaching ↗ APP VOOR KRACHTTRAININGJe training bij de hand
Bekijk wat je gaat doen, lees de oefenuitleg en houd je gewichten en herhalingen bij.
Bekijk hoe je traint met Solen ↗Zo werkt Solen
Begeleiding bij elke stap. Jij beslist.
Begin met een gesprek
Vertel Solen je doelen, welke apparatuur je hebt en wanneer je kunt trainen.
Train en houd je sets bij
Open je training van vandaag en leg vast wat je doet.
Kies je volgende stap
Bespreek wat je wilt voortzetten of aanpassen op basis van je trainingen en herstel. Belangrijke planwijzigingen gaan pas in als jij ze goedkeurt.
Een coach voor je eerste plan en je volgende stap.
Download Solen voor iPhone of Android. Vertel waar je aan wilt werken, volg je trainingen en bespreek met Solen hoe je verdergaat op basis van je trainingen en herstel.