Sağlık ve antrenman uyarıları

Yürürlük tarihi: Temmuz 2026

Solen, antrenman programı ve fitness koçluğu sunar. Tıbbi tavsiye vermez; tanı, tedavi veya rehabilitasyon konusunda yönlendirme sağlamaz. Bir sağlık uzmanının vereceği profesyonel bakımın yerini tutmaz.

Başlamadan önce

Yeni bir egzersiz programına başlamadan veya mevcut programını değiştirmeden önce bir sağlık uzmanına danışmayı düşün. Yaralanman, bir sağlık sorunun veya belirtilerin varsa ya da bir hareketin sana uygunluğundan emin değilsen bu özellikle önemlidir.

Güvenliğini önemse

Doğru teknikle, uygun ekipmanla ve güvenli bir ortamda antrenman yap. Bir hareket ağrıya, baş dönmesine, bayılacak gibi hissetmene, alışılmadık nefes darlığına veya başka endişe verici belirtilere yol açarsa egzersizi bırak. Gerektiğinde tıbbi yardım al.

Yapay zekâ önerilerini dikkatle incele

Programlar, hareket önerileri ve koçluk içerikleri yapay zekâyla oluşturulabilir. Eksik veya hatalı olabilir, sana uygun olmayabilir. Önerileri uygulamadan önce dikkatle incele ve kendi değerlendirmene göre karar ver.

Öneriler sonuç garantisi vermez

Solen’in önerdiği ağırlıklar, tekrarlar, antrenman hacmi ve ilerleme adımları, Solen’in erişebildiği bilgilere dayanan tahminlerdir. Sonuç garantisi vermezler. O anki kapasiteni, toparlanmanı veya sağlık durumunu tam olarak yansıtmayabilirler.

Acil durumda yardım iste

Solen sağlığını izlemez ve acil yardım hizmetleriyle iletişim kuramaz. Tıbbi bir acil durum yaşıyor olabileceğini düşünüyorsan uygulamayı kullanmayı bırak ve hemen bulunduğun yerdeki acil yardım hizmetlerine başvur.

İletişim

Bu uyarılarla ilgili sorularını support@solenfitness.com adresine gönderebilirsin.